Written by Евгения Саадани• 18/05/2025• 12:55• Развитие

Кинокоучинг: как проводить, примеры вопросов и фильмов

Своим подходом делится коуч MCC ICF, собственник Академии Арт-коучинга и креативного мышления, совладельца Школы профессионального коучинга Квантум Олеся Реветнева.

В этой статье мы поговорим о том, как проводить кинокоучинг, какие вопросы использовать, в конце вы найдёте список рекомендуемых для кинокоучинга фильмов.

Как смотреть кино с пользой для своих целей, самопознания или для развития себя? В этом может помочь кинокоучинг как один из форматов арт-коучинга.

02 сентября 2025 стартует программа обучения “Арт-коучинг для жизни и бизнеса”.

Также до 10 июня доступны записи весеннего Арт-коучингового феста “Будь. Твори. Люби”, который состоялся в апреле. Вы можете посмотреть их пройдя регистрацию по ссылке.

Кинокоучинг — это форма арт-коучинга, где кино становится инструментом для самопознания, решения проблем и достижения целей.

Через анализ реакций на фильмы, их сюжеты и персонажи мы можем посмотреть на свои ситуации под новым углом, находить вдохновение и формировать стратегии изменений. Кино здесь работает как метафорическое «зеркало», отражающее внутренние конфликты, ценности и скрытые возможности человека.

Как проводить кинокоучинг:

Формат Может быть групповым или индивидуальным.
Подготовка Смотреть кино можно с конкретной целью или цель может появится после просмотра. В первом случае коуч предлагает клиенту предварительно сформулировать вопросы или задачу, которые сейчас важны клиенту, а также фиксировать во время просмотра фильма наблюдения и реакции, которые возникают как отклик или ответы на поставленную цель.

В случае, если конкретной цели перед просмотром фильма у клиента нет, то коуч предлагает клиенту наблюдать за тем, что вызывает особенные реакции от сюжета, сцен или героев фильма.

Просмотр Участники смотрят фильмы или отрывки из них, которые могут отражать различные темы, проблемы или жизненные ситуации. Это могут быть как художественное кино, мультфильмы, так и документальные фильмы. Посмотреть можно вместе с коучем или предварительно самостоятельно. Фильм может выбрать сам клиент по своему желанию или из списка, предложенного коучем или же коуч предлагает определённое кино для просмотра.
Рефлексия. После просмотра фильма проводятся обсуждения, где участники делятся своими впечатлениями, эмоциями и мыслями о персонажах, сюжете и темах. Пример вопросов для рефлексии вы найдёте ниже. При этом вы можете задавать любые другие вопросы, которые рождаются у вас в контексте того, что рассказывает клиент.
Связь с личной жизнью, текущей ситуацией. Коуч предлагает исследовать связь между мыслями, эмоциями и впечатлениями от фильма или героев, с жизнью человека или текущей ситуацией. Помогает осознать, что означает для участника тот или иной отклик на фильм.
Постановка целей. После рефлексии у участников могут появится новые цели или желаемые изменения в жизни. Роль коуча – помочь клиенту сформулировать, то, что он хочет на самом деле.
Создание системы поддержки Коуч c помощью вопросов помогает участникам сформулировать, какие ресурсы нужны для того, чтобы интегрировать желаемые изменения в жизнь, что стоит учесть, на что опираться.

Примеры вопросов для кинокоучига

Какой фильм вы посмотрели, и почему выбрали именно его?
Какие темы или идеи в фильме вас особенно задели?
Какой персонаж вам ближе всего и почему?
Как вы оцениваете развитие персонажей на протяжении фильма?
Какие сцены или моменты вызвали у вас сильные эмоции? Почему?
Что вы узнали о себе, наблюдая за персонажами?
Как фильм соотносится с вашими собственными переживаниями или жизненным опытом?
Какие аспекты вашей жизни вы бы хотели изменить, вдохновившись фильмом?
Есть ли в фильме моменты, которые заставили вас переосмыслить свои цели или ценности?
Как вы могли бы применить уроки из фильма в своей повседневной жизни?
Что конкретно вы можете сделать, чтобы реализовать изменения, на которые вдохновил вас фильм?
Какие шаги вы готовы предпринять, чтобы достичь своих целей, основываясь на увиденном?
Какой опыт из фильма вы могли бы использовать для решения текущих проблем в вашей жизни?
Кто может поддержать вас в ваших усилиях по изменению, и как вы можете обратиться за помощью?
Какой первый шаг вы можете сделать уже сегодня?
Что бы вы хотели обсудить дальше в контексте кинокоучинга?

Пример фильмов для кинокоучинга

«Сила мысли. Что мы об этом знаем?»
«Три идиота»
«Звёздочки на Земле»
«Общество мёртвых поэтов»
«Форрест Гамп»
«Полианна»
Трасса 60»
«День сурка»
«Достучаться до небес»
«Легенда Багера Ванса»
«Это мы»
«Умница Уилл Хантинг»
«Психоаналитик»
«Большая перемена»
«Кунг-фу панда»
«Мирный воин»
«Человек, который изменил всё»
«Движение вверх»
«Клик: С пультом по жизни»
«Миллиарды»
«Будучи здесь»
«Стажёр»
«Хористы»
«Силиконовая долина»
«Волшебник Изумрудного города»
«Монстры на каникулах»
«Корпорация монстров»
«Как приручить дракона»
«Охотники за разумом»
«Король говорит!»
«Головоломка»
«Душа»
«Джузеппе Москати: исцеляющая любовь»
«Дюна»
«Мёд в голове»
«Непокорённый»
«Большая семья»
«Ограниченный закат»
«Зелёная миля»
«Иоанна – женщина на папском престоле»
«Эдди Орёл»
«7 лет в Тибете»

Кинокоучинг — это не просто «разбор кино», а своего рода трансформация через истории. Объединяя рациональное и эмоциональное, превращая абстрактные идеи в конкретные действия, этот вид арт-коучинга создаёт широкие возможности для работы с клиентами. При этом как всегда нам важно не навязывать свои трактовки, а помогать клиенту находить его смыслы, связывать инсайты от фильма с реальными жизненными сценариями, а также помнить, что кино — лишь инструмент, а фокус должен оставаться на человеке и его целях.

Другие материалы автора на платформе:

Олеся Реветнева